Corso di autodifesa (Borgo S. Lorenzo, FI)

Il Judo Club Budokwai – Centro giovanile del Mugello - di Borgo San Lorenzo (FI), col patrocinio dell'Assessorato allo Sport del Comune di Borgo San Lorenzo, organizza un corso gratuito di 14 lezioni di difesa personale aperto a tutti, dal 15° anno in poi, con l'applicazione del metodo globale autodifesa, studiato e realizzato dalla Federazione Italiana Judo Lotta Karate Arti marziali.

Le lezioni, tenute dal maestro federale Gianluca Pompei, si svolgeranno presso la palestra del club in corso Giacomo Matteotti 216 (accanto al cinema Don Bosco) ogni lunedi e mercoledi dalle 21,15 alle 22,45.

La prima lezione si terrà mercoledi 15 aprile con inizio alle ore 21,00

Informazioni e iscrizioni
Judo Club Budokwai (tel. 055-8456836, cell. 338-2124746, email budokwai@tiscali.it ) oppure direttamente presso la palestra ogni lunedi mercoledi e venerdi dalle ore 17,30 alle 21,00.

Corso di Danza del Ventre (Firenze)

Grazie all'apprendimento dei movimenti base della danza del ventre affioreranno femminilità, grazia, armonia, migliorando salute psico-fisica, sicurezza, autoaffermazione e consapevolezza di sé.

Benefici della danza del ventre:

A livello fisico...

• Rinforzo ed elasticità della muscolatura dorsale grazie alle torsioni del tronco, alle ondulazioni dell'addomee al ritmico roteare dei fianchi.
• Miglioramento della postura, che è alla base di ogni movimento di questa danza.
• Una Corretta respirazione che favorisce lo sblocco delle tensioni.
• Migliore circolazione sanguigna.
• Potenziamento di tutti i muscoli.
• Miglioramento di dolori mestruali e di quelli della colona vertebrale sia a livello lombare che cervicale.

A livello psichico...

• Diminuzione dello stress
• Maggiore consapevolezza del corpo
• Riscoperta della femminilità

Istruttrice: Jalila
Sede dei corsi: A.s.d. Firenze - Via di Brozzi 97/A - 50145 Firenze (zona Quaracchi)
Info: tel. 055.375631 - http://www.asdfirenze2008.it/
Inizio del corso: mercoledì 14 gennaio 2009 (h. 19 - 20.30)
Giorni dei corsi: lunedì e venerdì
Lezione di prova gratuita: mercoledì 7 gennaio 2009 (con prenotazione)

Corso di Pilates Matwork (Firenze)

L'obiettivo primario del metodo PILATES è di portare le persone ad una ritrovata consapevolezza della propria "corporeità" attraverso un'unificazione della sfera fisica e quella mentale.

Fondendo elementi di pratiche posturali occidentali con gli aspetti olistici di discipline orientali come lo yoga, il metodo PILATES intende fondere corpo, mente e spirito dirigendo ognuno di tali aspetti verso gli altri.

In altre parole, durante l'esecuzione di una routine la mente è costantemente connessa al corpo, nell'intento di percepire il "momento".

Concentrare la propria attenzione su ciò che si sta facendo mentre lo si sta facendo permette di sviluppare un'aumentata sensibilità ed una rinnovata percezione del proprio corpo.

Le sequenze di esercizi intendono favorire la cooperazione di mente e corpo al fine di sviluppare controllo, precisione e fluidità dei movimenti.

La struttura di base del metodo prevede lo studio di esercizi e schemi motori alla portata di tutti. Le numerose varianti previste per ogni esercizio permettono anche a soggetti particolarmente decondizionati di avvicinarsi al metodo.

La progressioni nei livelli intermedio e avanzato avviene in maniera naturale e solo dopo avere fatto propri gli elementi del livello base. In tal modo, l'aprendimento risulta essere progressivo, rendendo il corso adatto pressoché a tutti.

Sede dei corsi: A.s.d. Firenze - Via di Brozzi 97/A - 50145 Firenze (zona Quaracchi)
Info: tel. 055.375631 - http://www.asdfirenze2008.it/
Inizio corsi: lunedì 3 novembre 2008
Giorni dei corsi: lunedì e venerdì

Seminario di Acrobatica Teatrale (Firenze)

Il Movimento Scenico è basato su differenti forme di espressione del corpo: il mimo, la danza, la biomeccanica e l'acrobatica. Tutto ciò arricchisce la tecnica dell’attore, assicurandogli una presenza attiva e avvincente sul palcoscenico e sviluppando la sua personalità artistica. Il seminario si rivolge a tutti coloro che desiderano sperimentare l'Arte dell'Acrobatica in una modalità prevalentemente creativa e teatrale, oltre che tecnica.
L'Acrobata (dal greco acros = estremo + bainain = camminare) è colui "che cammina sulle punte dei piedi", che fa qualcosa di apparentemente non-naturale ma che in realtà appartiene alla natura dell’essere umano che ci stupisce continuamente.

Gli incontri prevedono:
- Riscaldamento fisico e mentale (giochi per relazionarsi con il gruppo ed uso del corpo che si esprime con un linguaggio non-verbale)
- Figure acrobatiche e sequenze di base svolte singolarmente, a coppie e in gruppo (piramidi umane)
- Lavoro espressivo e creativo con gli elementi acrobatici acquisiti, a terra o con oggetti teatrali (una sedia, un tavolo o qualsiasi cosa vogliate portare e sperimentare)

Obiettivo del seminario sarà inoltre fornire ai partecipanti una metodologia di base del movimento tecnico durante il suo svolgimento, in modo da poterlo riprovare da soli e in sicurezza. Non si richiede quindi nessuna abilità particolare ma solo voglia di provare, mettersi in gioco e sperimentare nuove forme di movimento.

Docenti: Vincenzo Calenzo (Movimento Scenico), Tommaso Landini (Acrobatica)
Giorni e Orari: 16 e 17 febbraio dalle ore 9.30 alle 13.30 e dalle ore 14.30 alle 18.30
Durata: 16 ore
Costo: € 100 + iva
Info e iscrizioni: TP FIRENZE via Fabroni, 54/R Firenze - tel. 055.4684051
Sede del seminario: c/o via Mercadante 24/B, Firenze

Corso di Yoga per over 55 (Firenze)

Corso di Yoga e ginnastica dolce per adulti sopra i 55 anni.

Otto lezioni mensili pratiche di yoga che porteranno a una maggior consapevolezza del proprio corpo fisico: lo stretching "yogico" rilassa il sistema nervoso, tonifica l'appartato muscolare e attenua squillibri posturali.

Calendario ed orario: dalle ore 10:00 alle 11:30 tutti i lunedì e venerdì del mese.

Costo: iscrizione semestrale € 10,00 + corso mensile € 20,00.

Dove: Viper Theatre, Firenze (zona via Pistoiese/Le Piagge)

Iscrizioni e info: http://www.viperclub.eu/

Corso gratuito di mah-jong (Firenze)

Il mah-jong è un gioco di origine cinese. In Italia si gioca sulla base di un Regolamento Ufficiale messo a punto dalla F.I.M.J. (Federazione Italiana Mah Jong) oppure sulla base di un Regolamento Internazionale codificato da una Commissione Statale Governativa Cinese utilizzato prevalentemente in ambito internazionale.

Si gioca con un set di 144 pedine (disposte inizialmente a formare una muraglia) rappresentanti tre diversi semi dall’1 al 9 (canne, caratteri e palle), draghi (bianco, rosso e verde) e venti (Est, Sud, Ovest e Nord).

Lo scopo del gioco è di chiudere - facendo "mah-jong" - con tris, scale e coppie, oppure con giochi speciali, cercando al tempo stesso quante più combinazioni possibili che diano diritto a raddoppiare i punti della propria stecca.

Oltre alle gare organizzate dai vari club italiani, fra cui il SEIPALLE di Firenze, vengono tenuti annualmente i Campionati Italiani individuali e a squadre. Si tiene inoltre, con cadenza biennale, il campionato Europeo.

Ad ogni partecipante sarà consegnato il Regolamento Ufficiale Mahjong.

Durata corso: 20 ore totali, una lezione a settimana di due ore e mezzo dall'1 ottobre al 19 novembre 2007 il lunedì 21,15 – 23,45

Sede del corso: Saletta del Parterre – Piazza della Libertà

N° partecipanti: min. 8/max. 24 iscritti Costo: gratuito

Organizzazione: Comune di Firenze Consiglio di Quartiere 2 in collaborazione con CLUB LUDICO SEI PALLE

Iscrizioni: dal 3 settembre presso la sede del Consiglio di Quartiere 2 Piazza Alberti 1/a (Villa Arrivabene) da lunedì a sabato ore 9 - 13 martedì e giovedì anche 15–17

Info: 055-2767828

Hatha Yoga con vista (Firenze)

Presso la Terrazza Gallo Nero al Forte di Belvedere a Firenze, nell'ambito dell'iniziativa "Forte davvero" dell'Estate Fiorentina, inizia lunedì 2 luglio 2007 alle ore 19.00 un corso di Hatha Yoga.

Il corso si rivolge a tutti: sia a chi ha già praticato o pratica yoga, sia ai principianti.

Per accedervi è necessario sottoscrivere la tessera Arcinatura, che verrà rilasciata al prezzo particolare di 5,00 euro. Ogni singola lezione costa poi 5,00 euro.

Non ci sono vincoli di presenza: si può partecipare a quante lezioni si desidera e non è necessaria la prenotazione.

Gli appuntamenti saranno per ogni lunedì e mercoledì fino al 29 agosto 2007.

Informazioni: 055.2625908 - www.fi-esta.com

Navigare con le stelle (Firenze)

Nell'era del GPS un corso per andare in mare usando le stelle e il sestante, o perfino l'astrolabio, come hanno fatto per secoli generazioni e generazioni di marinai.
E' la proposta, insolita e affascinante nell’era del GPS, avanzata dalla Lega Navale Italiana che ha organizzato un corso di "navigazione astronomica" in dieci lezioni.
Il corso sarà tenuto dal dott. Piero Ranfagni (INAF–Osservatorio Astrofisico di Arcetri) e dal dott. Emiliano Ricci (astronomo e divulgatore scientifico).
Primo appuntamento, con ingresso libero, venerdì 9 marzo 2007 alle ore 17.30 nell'Aula Magna dell'Istituto "Salvemini–Duca d’Aosta" in via Giusti 27 a Firenze.

Le successive lezioni, riservate a chi si iscriverà al corso, saranno "puntate" sull'uso del sestante, del "notturlabio" con l'impiego delle effemeridi nautiche, delle costellazioni per l'orientamento nel cielo.

Per informazioni contattare dal lunedì al venerdì dalle 18 alle 20 il numero 055-3245082 o scrivere a firenze@leganavale.it