Corso di Danza del Ventre (Firenze)

Grazie all'apprendimento dei movimenti base della danza del ventre affioreranno femminilità, grazia, armonia, migliorando salute psico-fisica, sicurezza, autoaffermazione e consapevolezza di sé.

Benefici della danza del ventre:

A livello fisico...

• Rinforzo ed elasticità della muscolatura dorsale grazie alle torsioni del tronco, alle ondulazioni dell'addomee al ritmico roteare dei fianchi.
• Miglioramento della postura, che è alla base di ogni movimento di questa danza.
• Una Corretta respirazione che favorisce lo sblocco delle tensioni.
• Migliore circolazione sanguigna.
• Potenziamento di tutti i muscoli.
• Miglioramento di dolori mestruali e di quelli della colona vertebrale sia a livello lombare che cervicale.

A livello psichico...

• Diminuzione dello stress
• Maggiore consapevolezza del corpo
• Riscoperta della femminilità

Istruttrice: Jalila
Sede dei corsi: A.s.d. Firenze - Via di Brozzi 97/A - 50145 Firenze (zona Quaracchi)
Info: tel. 055.375631 - http://www.asdfirenze2008.it/
Inizio del corso: mercoledì 14 gennaio 2009 (h. 19 - 20.30)
Giorni dei corsi: lunedì e venerdì
Lezione di prova gratuita: mercoledì 7 gennaio 2009 (con prenotazione)

Autodifesa per donne Cintura Rosa (Milano)

Gli episodi di violenza sulle donne sono in aumento. Cintura rosa è una delle risposte concrete che il Comune di Milano mette in campo per le donne insieme a videosorveglianza, colonnine sos, illuminazione, presidio del territorio.

Sono iniziati lunedì 5 maggio gli incontri gratuiti di "cintura rosa" di autodifesa rivolti alle donne, organizzati dall’Assessorato alla Salute e dall’Assessorato alla Sicurezza, e realizzati grazie alla collaborazione tecnico-operativa della Polizia Municipale di Milano e con l’ausilio di esperti.

Con pochi - ma studiati - accorgimenti, si può essere in grado di difendersi nel corso di una aggressione. Le donne milanesi iscritte a Cintura Rosa sono 267. Per il prossimo settembre è prevista Cintura Rosa 6 dedicata agli adolescenti dai 14 ai 18 anni.

Il successo di Cintura Rosa testimonia l’ entusiasmo delle donne milanesi nell’ avvalersi di un valido percorso di preparazione fisica e psicologica per la propria autodifesa e una vita più serena. Visto il costante gradimento registrato dalle precedenti edizioni di Cintura rosa, con l’ arrivo della primavera e del bel tempo vengono proposti i corsi all’aperto.

Con il programma Cintura Rosa 4 il comune di Milano si sposta anche nelle zone decentrate della città per cercare di coprire i bisogni di sicurezza delle donne. Le cittadine milanesi vogliono poter uscire di casa senza avere paura e questi corsi, che insegnano ad individuare i possibili aggressori e a difendersi con alcune mosse base, sono un valido elemento d’ aiuto pratico per la propria autodifesa. Si tratta, inoltre, di incontri che permettono di fare gruppo, di socializzare e di godere dello sport e del movimento all’aperto.

“Fai la mossa giusta: previeni. Diventa una Cintura Rosa” è un progetto che ha riscosso molto successo. Nella prima edizione (settembre/ottobre 2007) ci sono state 182 iscritte, nella seconda (novembre/dicembre 2007) ce ne sono state 255, nella terza (febbraio/marzo 2008) sono state 200.

Fin dal suo esordio, il progetto e il marchio Cintura Rosa sono stati depositati e registrati al fine di tutelarne l’utilizzo. Sono numerose le realtà cittadine, provinciali e nazionali che hanno richiesto di poter acquisire il progetto. Il Comune di Milano sta lavorando per la stesura di un protocollo di intesa tra i partner che partecipano all’ iniziativa: Assessorato alla Salute, Assessorato alla Sicurezza, Polizia Locale, Equipe Psicologica, FIJLKAM (Federazione Italiana Judo Lotta Karate Arti Marziali).

Il 19 maggio apriranno le iscrizioni per la quinta edizione di “Cintura Rosa” che si terrà – a partire dal 17 giugno – nelle stesse sedi e durante gli stessi orari dell’edizione in corso.

Per iscriversi è necessario essere maggiorenni e telefonare al Numero Verde 800-913413