Corso di Pilates Matwork (Firenze)

L'obiettivo primario del metodo PILATES è di portare le persone ad una ritrovata consapevolezza della propria "corporeità" attraverso un'unificazione della sfera fisica e quella mentale.

Fondendo elementi di pratiche posturali occidentali con gli aspetti olistici di discipline orientali come lo yoga, il metodo PILATES intende fondere corpo, mente e spirito dirigendo ognuno di tali aspetti verso gli altri.

In altre parole, durante l'esecuzione di una routine la mente è costantemente connessa al corpo, nell'intento di percepire il "momento".

Concentrare la propria attenzione su ciò che si sta facendo mentre lo si sta facendo permette di sviluppare un'aumentata sensibilità ed una rinnovata percezione del proprio corpo.

Le sequenze di esercizi intendono favorire la cooperazione di mente e corpo al fine di sviluppare controllo, precisione e fluidità dei movimenti.

La struttura di base del metodo prevede lo studio di esercizi e schemi motori alla portata di tutti. Le numerose varianti previste per ogni esercizio permettono anche a soggetti particolarmente decondizionati di avvicinarsi al metodo.

La progressioni nei livelli intermedio e avanzato avviene in maniera naturale e solo dopo avere fatto propri gli elementi del livello base. In tal modo, l'aprendimento risulta essere progressivo, rendendo il corso adatto pressoché a tutti.

Sede dei corsi: A.s.d. Firenze - Via di Brozzi 97/A - 50145 Firenze (zona Quaracchi)
Info: tel. 055.375631 - http://www.asdfirenze2008.it/
Inizio corsi: lunedì 3 novembre 2008
Giorni dei corsi: lunedì e venerdì